Home / Artikel / AGARPAC

Prinsip Dasar Diet Yang Harus Anda Tahu

Blog Artikel dan Info

Hampir semua orang yang ingin menurunkan berat badan menghabiskan uang untuk mengikuti program diet tertentu dengan biaya jutaan. Membeli dan mencoba segala macam pil diet. Ada yang berhasil, tapi ada juga yang gagal. Mungkin Anda termasuk salah satu orang yang pernah mencoba diet dengan cara tadi namun gagal. Yang unik dari diet menggunakan pil adalah Anda tidak akan memperoleh hasil yang maksimal tanpa dibarengi pengaturan pola makan dan olahraga. Lalu apa fungsi pil diet tersebut?

Pil atau obat diet tersebut sesungguhnya hanya untuk memaksimalkan program diet yang Anda lakukan. Terutama untuk mereka yang memiliki metabolisme lambat. Sayangnya mereka hanya mengandalkan obatnya tanpa ada usaha lain. Jadinya apa? Setelah berhenti mengkonsumsi obat badan Anda kembali melar. Bahkan dengan bobot dua kali lebih berat dari sebelumnya. Lalu, apakah obat dietnya yang salah? Tentu bukan obatnya yang salah, tapi cara diet Anda yang salah.

Mereka yang gagal melakukan diet adalah yang tidak patuh pada program dietnya. Ingin berhasil 100% menurunkan berat badan tapi malas berusaha. Ada juga, yang karena tergiur dengan program diet tertentu. Melihat ada teman yang berhasil, akhirnya ikut mencoba cara diet tersebut. Ingat! Semakin rumit cara diet, maka akan semakin sulit pelaksanaannya dalam jangka panjang. Ini terutama bagi Anda yang berniat memangkas berat badan hingga puluhan kilogram, tapi gampang menyerah.

Semua cara dan teori-teori diet yang pernah Anda coba tentu tidak ada yang salah atau benar. Masing-masing memiliki kekurangan dan kelebihan bergantung masing-masing orang yang menjalankan.

Maka, berdietlah dengan cara yang Anda sukai. Perubahan-perubahan pola makan yang lebih sehat tentu harus ada, tapi lakukanlah dengan perlahan agar tubuh Anda terbiasa dan tidak kaget. Jika sekarang Anda suka ngemil, coba dikurangi dan diganti dengan buah yang lebih sehat. Jika Anda termasuk orang yang malas bergerak yang cuma tidur, duduk, geser dikit trus tidur lagi. Coba biasakan untuk memperbanyak aktivitas. Jika Anda tidak punya banyak waktu untuk berolahraga, coba luangkan waktu untuk sekedar berlari di tempat, menari atau berjoged. No excuse!

08/09/2017
1486 orang telah membaca artikel ini.