Home / Artikel / AGARPAC

JANGAN LUPAKAN BAGIAN INI SAAT ATASI PERUT BUNCIT

Blog Artikel dan Info

Penanganan perut buncit jangan berfokus pada otot-otot bagian perut saja. Anda harus tahu bahwa otot-otot perut mempunyai otot penyeimbang, yaitu otot pinggang.

            Jadi, setelah Anda melakukan gerakan seperti crunch untuk perut bagian atas, kemudian leg rise untuk perut bagian bawah, segera lakukan gerakan yang dinamakan back up freeatau posisi superman dan lakukan lebih sedikit dari dua gerakan utama.

            "Misal, crunch sama leg rise masing-masing sebanyak empat sampai lima set. Nah, otot pinggang hanya dua sampai tiga set saja," kata dokter spesialis kedokteran olahraga dari Slim and Health Sport Therapy Jakarta, Michael Triangto.

            Menurut Michael, orang yang bermasalah dengan perut buncitsering kali lupa dengan gerakan tambahan ini. Fokus mereka hanya sekitar perut bagian atas dan bawah. Padahal, gerakan tambahan ini adalah penyeimbang guna mencegah ketidakseimbangan otot.

            "Perut memang penting, tapi tidak boleh melupakan otot pinggang ini," kata Michael menekankan.

Untuk menjaga agar pencernaan anda tetap prima konsumsi Agarpac setiap hari

Mengkonumsi Agarpac Solusi Minuman Bereserat adalah solusi tepat untuk diet dengan serat yang sehat.

06/09/2017
702 orang telah membaca artikel ini.